Занятия фитнесом и танцами в Солнечном городе

Степ-аэробика — это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру.

Йога в гамаках- это тренировка, которая проводится в воздухе при помощи гамака. Упражнения сочетают в себе акробатику, пилатес, гимнастику, т.е. происходит слияние духовной практики и спорта.

Стретчинг включает в себя динамические и статические упражнения, направленные на повышение эластичности суставов, мышц и связок. А основная задача пилатеса — целенаправленное развитие мелкой внутренней мускулатуры, улучшение координации движений и синхронизация этих движений с дыхательным ритмом.

Зумба Zumba — это групповая фитнес‑программа, в которой обычные движения аэробики сочетаются с простыми элементами латиноамериканских танцев, хип‑хопа и танца живота. Очень активный и позитивный, который танец взбодрит каждую клетку Вашего организма.

ПОЛ ФИТ- акробатика на пилоне. Особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне: круток, силовых и динамических трюков, трюков на баланс и гибкость.

 

Пол Экзотик - это танцевальное направление, сочетающее в себе околопилонную, партерную хореографию и элементы на пилоне. Основной акцент сделан на танец, трюки являются лишь дополнением, подчеркивающим красоту хореографии и завершающим образ.
 

Танец живота (bellydance) − это современное название определённой танцевальной техники, фьюжн индийских, турецких, африканских, цыганских и арабских народных танцев, объединённых в один стиль. Belly (англ.) – живот, dance – танец.

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.

Это именно то танцевальное направление, которое дает шанс выпустить на волю всю свою внутреннюю дерзость и стать намного увереннее в себе. Здесь нет абсолютно никаких ограничений. Выражение в танце собственных переживаний и эмоций – залог «правильного» Jazz Funk. Этот танец подходит как для парней так и для девушек, а наша зажигательная тренер Екатерина Одинцова передаст Вам свою невероятную энергетику и покажет что значит жить танцем!